«Боюсь спускаться в метро». Как извлечь пользу из страха

Психолог Денисов-Мельников рассказал, как избавиться от страха поездок в метро Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку"Сохранить". После теракта в Санкт-Петербурге многие жители города испытывают панический страх при виде метро и стараются больше передвигаться на наземном транспорте, так как боятся, что взрыв может повториться. Журналисты попросили психолога Валентина Денисова-Мельникова рассказать, как можно избавиться от фобии и вновь без опасений спускаться в метрополитен. Итак, как уже говорилось в предыдущей статье , надо стараться противостоять появлению страха, но если уж он появился, и вы боитесь заходить в метро, давайте поговорим о том, что можно с этим сделать? Коротко о нескольких простых, но действенных способах преодоления страха.

Страх поездок в метро и электричках.

Общаться в чате Добрый день Евгения! Перебарывать ничего не нужно — борьба с собой самое бесполезное занятие на свете. Нужно просто выбрать специалиста, который работает с фобиями и обратиться за консультацией. фобии лечаться достаточно быстро и эффективно. Меня заинтересовал ваш ответ"Добрый день Евгения!

В России не в первы происходят теракты в метро, и всяки Тем, кому трудно справиться с выраженной тревого поездках в метро, есть внутренние ресурсы и навыки для преодоления страха.

Январь 03, , окружающие смотрят как на идиота и хоть бы какая нить сука спросила.. Теперь о том как я победил этот страх, а победил я его после того как попал в Клинику Неврозов Москва после консультации с врачом был разработан план работы над этой фигней, я сам не знаю что именно меня вылечело, но действовал я так, в клинике неврозов было назначено медикоментозное лечение, несколько препаратов, и после того как я начал их принимать, после того как организм адаптировался к ним 4 дня где-то я должен был начать побеждать свой страх, кататься на метро..

Высокий риск получить психические травмы и физические увечья преследует человека на каждом шагу. И как следствие у любого адекватного человека возникает естественная защитная реакция — природный страх, который мобилизует ресурсы организма, делает индивида более внимательным и осмотрительным. Вполне объяснимо, что часто такие предупреждающие сигналы ориентированы именно на пользование подземным видом транспорта — метрополитеном.

Как преодолеть страх перед поездкой в транспорте. Наша жизнь воспользовался автомобилем, метро или самолетом, а вот о том, что будет . будете уговаривать себя, что это не опасно, но при этом продолжать думать.

Психолог Москва Здравствуйте, Соня! Обычно довольно трудно справиться с такой панической атакой самой, тем более, что Ваш опыт - это только нарастание страха и напряжения. Может быть, Вам помогут релаксационные методы. Сейчас очень много литературы в любом книжном. Если Вам удастся освоить эти методы"на земле", можно будет попробовать применять их в общественном транспорте, сначала наземном. Важно разорвать замкнутый круг, где страх вызывает напряжение, напряжение усиливает страх и т.

Если Вы сможете стать наблюдателем в этой ситуации - вот страх пришел, вот он длится, длится, вот проходит, вот ушел, дальше будет уже проще. Другая сторона этой проблемы - непонятна причина возникновения этого страха.

панические атаки в метро: как преодолеть?

Это очень серьёзная фобия. У меня было тоже самое,точь в точь,как Вы пишите. Всегда ездила в метро,а 7 лет назад стала как-то плохо в метро,думала упаду в обморок,хотя здоровье было идеальное,не знала-что такое давление. И с этого дня у меня переклинило! Как только заходила в метро-появлялся страх,что вдруг мне сейчас станет плохо. Сейчас понимаю,что в первый же день,как это началось,надо было на некоторое время перестать вообще ездить на метро,чтобы стерлось всё из памяти,надо было 2 недельки отдохнуть.

вы можете совсем отказаться от поездок на эскалаторах в супермаркетах, метро, Если у вас просто общий страх эскалаторов, а не фобия, тогда вы можете Гипноз для эскалафобии можно провести за один сеанс, во время .

Психолог Денисов-Мельников рассказал, как избавиться от страха поездок в метро После теракта в Санкт-Петербурге многие жители города испытывают панический страх при виде метро и стараются больше передвигаться на наземном транспорте, так как боятся, что взрыв может повториться. Журналисты попросили психолога Валентина Денисова-Мельникова рассказать, как можно избавиться от фобии и вновь без опасений спускаться в метрополитен. Итак, как уже говорилось в предыдущей статье, надо стараться противостоять появлению страха, но если уж он появился, и вы боитесь заходить в метро, давайте поговорим о том, что можно с этим сделать?

Коротко о нескольких простых, но действенных способах преодоления страха. Займите себя важной и интересной работой. Будет здорово, если она захватит вас целиком. Если еще по делам вашего увлечения вам надо будет куда-то поехать на метро, то вообще замечательно. Сильная мотивация и интерес к делу помогут снизить страх метро, так как у человека не может быть в мозгу два очага возбуждения одновременно.

Или вы думаете о своем страхе, или погружены в свое увлечение, роман, проект. Сядьте дома и думайте о том, как вы спускаетесь в метро, как едете, кого видите, как выходите и идете дальше по своим делам.

Паника в метро. Что делать?

Боязнь метро Боязнь метро В мифологии древней Греции Аид был владыкой подземного царства, а вместе с тем и — царства мёртвых. Фактически у всех народов подземное царство ассоциируется именно с миром мёртвых. Поэтому появление фобий в отношении к подземным коммуникациям является вполне оправданным даже в историко-культурологическом плане. Причины Боязнь метро или метрофобия является достаточно распространённой фобией.

Страх метро может быть вызван разными причинами.

Но с ним нужно научиться работать, страх нужно уметь преодолевать, Найти событие, при котором было заложено чувство незащищённости и Значит, логически рассуждая, делаем вывод, что поездки не стали более.

Как преодолеть страх метро после взрывов , Как заставить себя спуститься в подземку? Как вернуться к нормальной жизни? - в метро используют более тысяч пассажиров В наши дни психологи говорят уже о таком серезном заболевании, как метрофобия, или боязнь метро. Она возникла не случайно. Метро само по себе достаточно специфический вид транспорта. Человек спускается под землю - это уже причина для стресса. Затем, когда вагон начинает движение с характерными звуками, приглушенным светом, с рывками и остановками - для многих это уже повод бить тревогу.

Даже у очень спокойных людей в период поездки обостряется тревожность. Понаблюдайте в следующий раз за собой: Все мысли как правило негативные, с осужденимем.

Эзотерический форум Вероники Каревой

Напряжение и внутренний дискомфорт Повышенное потоотделение Человек, который испытывает страх перед метро, всячески избегает там оказаться. Он может так же бояться и других закрытых помещений, например лифта. Из-за своего страха он может опаздывать на работу или вообще не выходить из дома, всячески избегая даже мысли о том, что придется совершить поездку в метро. Что делать при боязни метро Если вы боитесь передвигаться в метро, и у вас случаются приступы паники, то нужно в первую очередь признаться себе в том, что у вас есть страх.

А дальше начать с ним работать либо самостоятельно, либо вместе с психологом.

Читайте также: Как преодолеть страх и волнение Одна мысль о поездке в метро вызывает панику Решитесь на то, чтобы проехать.

Главное, что вы должны знать, чтобы справиться с фобией в домашних условиях! Все фобии, несмотря на их огромное количество, объединяет одно — очень сильный страх, вызываемый конкретным стимулом. Само ощущение страха, тревоги — достаточно неприятное ощущение. Поэтому, как обычно полагают люди страдающие фобией, оставаться в стороне от ситуаций, вызывающих это самое беспокойство, — одно из самых лучших средств избежать этих ощущений.

Но есть две причины, почему так поступать не следует: Избегание сильно ограничивает жизнь. Избегание делает страхи еще сильнее. Например, в ситуации, когда человек, идя по улице, начинает сильно чихать. Так сильно, что кажется, что это невозможно остановить. Что вызвало такую реакцию — неизвестно. Но рядом была аллея с цветами. Предположив, что это связано с реакцией на пыльцу только предположение — изменяется маршрут на работу.

В дальнейшем начинается избегание любых цветов; резких запахов; постоянно возникающих мыслей о возможной аллергической реакции и т.

Как побороть фобию самостоятельно

Психологи объяснили, как преодолеть страх перед поездками в метро Сюжет: Психологи центра социальной и судебной психиатрии имени Сербского советуют москвичам не бояться пользоваться столичной подземкой, где утром в понедельник прогремели два взрыва , поскольку шанс оказаться в эпицентре подобной чрезвычайной ситуации невелик, сказала РИА Новости руководитель отдела психиатрии чрезвычайных ситуаций центра Сербского Анна Портнова.

С интервалом менее часа на станциях"Лубянка" и"Парк культуры" радиальная московской подземки прогремели два взрыва. В общей сложности погибли 37 человек, более 60 пострадали. Возбуждено уголовное дело по статье"терроризм". Движение поездов по Сокольнической линии, на которой расположены станции, было прервано.

Особенно наглядно это происходит при страхе езды в боязнь многолюдных мест: кинотеатров, метро, автобусов, магазинов. Обе эти.

Очередная моя статья для моего раздела на сайте ИА и для наших сайтов . Психолог Денисов-Мельников рассказал, как избавиться от страха поездок в метро После теракта в Санкт-Петербурге многие жители города испытывают панический страх при виде метро и стараются больше передвигаться на наземном транспорте, так как боятся, что взрыв может повториться. Журналисты попросили психолога Валентина Денисова-Мельникова рассказать, как можно избавиться от фобии и вновь без опасений спускаться в метрополитен.

Итак, как уже говорилось в предыдущей статье, надо стараться противостоять появлению страха, но если уж он появился, и вы боитесь заходить в метро, давайте поговорим о том, что можно с этим сделать? Коротко о нескольких простых, но действенных способах преодоления страха. Займите себя важной и интересной работой.

Страх ехать в метро

Далее вы можете обратиться к психотерапевту, однако услуги хорошего специалиста не всегда могут быть по карману, поэтому вместо терапевта можно попробовать помочь себе самому. Итак, давайте закроем глаза и представим, что может произойти с вами. Вы же не хотите умирать , тогда зачем вам появляться в том месте, где небезопасно? Если вы задали себе когда-то такой вопрос и вашим решением стало избегание того места, где вам небезопасно, то вы обрели фобию. Такое решение неправильно, особенно, если вы не можете заменить метрополитен другим транспортом.

Попробуйте еще раз закрыть глаза и прочувствовать все симптомы вновь, последите за вашими мыслями, о чем вы думаете?

Теперь задача преодолеть самолет) . Например, для поездки в метро нужно позвать хороших знакомых весёлых и общительных.

Главная Стиль жизни Выбор редакции Эхо теракта: Как преодолеть этот ужас, советуют психологи. Обычным он перестал быть в Погибли 13 человек, десятки людей покалечены. Сказать, что после этого многие боятся заходить в метро, — ничего не сказать. На следующий день город встал в одной сплошной пробке: В метро было непривычно просторно даже в часы пик. Но кто-то в состоянии справиться с собой и жить привычной жизнью, а кто-то нет.

Михаил Виноградов, психиатр-криминалист, доктор медицинских наук, профессор психиатрии:

Автоледи. КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ ВОЖДЕНИЯ?!